Raw Energy Balls

[German&English] Hallo Leute! Ich melde mich wieder zurück. Ich hatte ein echt schönes Wochenende in Dresden. Einen ausführlichen Beitrag dazu gibts noch diese Woche. Habt ihr Lust drauf? 🙂 Habt ihr schon mal von den trendigen Raw Energy Balls gehört? Sie sehen aus wie Pralinen und bestehen nur aus rohen und gesunden Zutaten wie Datteln,… Weiterlesen Raw Energy Balls

voller Motivation

Hallooo ihr Lieben 🙂 Ich bin wieder zurück von Kitzbühel und ich sags euch: Dieses Wochenende war echt der absolute Wahnsinn. Das Hahnenkamm-Rennen muss man einfach mal gesehen haben, wirklich. Dazu fallen mir nur drei einfache Worte ein: Spannung, Action und jede Menge Energie. Sogar ich habe die Streif besiegt, denn ich bin die ganze… Weiterlesen voller Motivation

Meine Hilfsmittel in der Erkältungszeit

Hallo meine Lieben! Die ach so tolle Erkältung. Wer kennt sie nicht? Meistens erwischt man sie dann auch noch, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann. Ich stelle euch heute meine persönlichen Top 5 Hilfsmittel in der Erkältungszeit vor. Viel Obst und Gemüse... ...der beste Weg um unser Immunsystem zu stärken. Achtet bei euren Mahlzeiten… Weiterlesen Meine Hilfsmittel in der Erkältungszeit

Mein Motto für 2018

FIT INS NEUE JAHR Ja, das ist mein heuriges Motto. Nach den Feiertagen fühle ich mich unwohl und total voll. Ich kann mir gut vorstellen, dass es da so manchen Leuten gleich geht. Deshalb ist heuer mein großes Ziel, wieder fitter zu werden. Ich möchte mich vor allem beim Ausdauertraining wieder steigern. Ich habe das… Weiterlesen Mein Motto für 2018

Mein Muntermacher – Geheimrezept

Hallo meine Lieben 🙂 Mit diesem Drink verspreche ich euch, dass ihr am Morgen schnell munter und fit werdet 😉 Dazu braucht ihr: den Saft einer ganzen Zitrone ½ Tasse warmes Wasser 1 Teelöffel geriebener oder gemahlener Ingwer 1 Teelöffel Apfelessig 1 Teelöffel Honig Alle Zutaten vermengen, gut verrühren und auf leeren Magen trinken. Danach… Weiterlesen Mein Muntermacher – Geheimrezept

Mein zurzeit liebstes Frühstück

Dieses Frühstück könnte ich momentan jeden Tag essen! (was ich auch mache, denn ich liebe es) Ihr braucht: 100g körniger Frischkäse 100g Magertopfen / Quark 250g gemischte Beeren Zimt Bourbon Vanille etwas Süßstoff etwas Wasser Den körnigen Frischkäse und den Magerquark vermischen & mit Zimt und Vanille abschmecken. Währenddessen die Früchte am Herd erwärmen und… Weiterlesen Mein zurzeit liebstes Frühstück