Raw Energy Balls

[German&English] Hallo Leute! Ich melde mich wieder zurück. Ich hatte ein echt schönes Wochenende in Dresden. Einen ausführlichen Beitrag dazu gibts noch diese Woche. Habt ihr Lust drauf? 🙂 Habt ihr schon mal von den trendigen Raw Energy Balls gehört? Sie sehen aus wie Pralinen und bestehen nur aus rohen und gesunden Zutaten wie Datteln,… Weiterlesen Raw Energy Balls

Meine Hilfsmittel in der Erkältungszeit

Hallo meine Lieben! Die ach so tolle Erkältung. Wer kennt sie nicht? Meistens erwischt man sie dann auch noch, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann. Ich stelle euch heute meine persönlichen Top 5 Hilfsmittel in der Erkältungszeit vor. Viel Obst und Gemüse... ...der beste Weg um unser Immunsystem zu stärken. Achtet bei euren Mahlzeiten… Weiterlesen Meine Hilfsmittel in der Erkältungszeit

Mein Fitnessfrühstück

Hallo meine Lieben! Heute möchte ich euch gerne mein neustes Lieblingsfrühstück verraten. Mit diesem Frühstück startet ihr perfekt in den Tag, denn darin sind genau die richtigen Nährstoffe die euer Körper braucht. Das beliebte Oatmeal. Es ist nicht nur lecker, sondern es beinhaltet wichtige Nährstoffe, Vitamine und Ballaststoffe. Ihr braucht: (1 Portion) 3,5 EL fein… Weiterlesen Mein Fitnessfrühstück

Meine Top 5 Lebensmittel im Winter

HoHoHo meine Lieben! Seid ihr schon in Weihnachtsstimmung? Also, ich schon - denn ich liebe die Weihnachtszeit. Es gibt für mich keine schönere Jahreszeit als den Winter 🙂 Dabei dürfen einige meiner liebsten Lebenmittel in der Küche niiie fehlen. Diese stelle ich euch heute vor: 1. Ingwer Ingwer darf in meiner Küche nicht fehlen. Ingwer… Weiterlesen Meine Top 5 Lebensmittel im Winter

Gesunder Reisauflauf

Hallo meine Lieben 🙂 Ich habe wieder ein tolle gesundes Rezept für euch, das besonders im Winter eine süße, leckere Speise ist. Zumindest ich empfinde das so. Ich möchte euch heute das Rezept von meinen gesunden Reisauflauf vorstellen. Ihr braucht: (Für eine kleine Auflaufform 16x12) 250g Magerquark 1/2 Tasse Dinkelreis oder Rundkornreis 2 EL Dinkelgrieß… Weiterlesen Gesunder Reisauflauf

Vollkorn – Apfelkuchen

Wer liebt ihn nicht? Den heißbegehrten Apfelkuchen 🙂 ...und dann auch noch in einer gesunden Variante? ja das gibt's 🙂 Ihr braucht: 125g Butter 3 Eier 10 Tropfen Aroma (Zitrone) 300g Vollkornmehl 3 TL Backpulver 1 Pack. Vanillezucker etwas Süßstoff oder Agavendicksaft 5 Äpfel n. B. Apfelsaft Zimt darf bei mir nicht fehlen Puderzucker zum… Weiterlesen Vollkorn – Apfelkuchen